por mikePERSONAL | set 24, 2021 | Exercício Físico, Saúde
Na última década tivemos várias campanhas publicitárias e até do ministério da saúde, incentivando a prática regular de exercícios físicos para combater uma série de doenças ligadas ao sedentarismo: diabetes, hipertensão, ataque cardíaco, hiper ou hipotireoidismo etc....
por mikePERSONAL | ago 27, 2021 | Exercício Físico, Saúde
Sei que você deve estar procurando um guia com tipos de exercícios variados para diabéticos, cardiopatas e pessoas com pressão alta, porém, a verdade é que não há “a lista exercício” para isso. Mas, calma! Você não está sem saída, existe um exercício ideal para você,...
por mikePERSONAL | ago 5, 2021 | Saúde
Ao pensar em emagrecimento, muitas pessoas assumem apenas a perda de peso como resultado, porém seguir uma rotina de exercícios, alimentação e sono regulados pode trazer diversos benefícios! Não é preciso estar acima do peso para considerar um método de emagrecimento,...
por mikePERSONAL | jun 22, 2021 | Saúde
Existem muitas pessoas que não conhecem a importância de uma avaliação física customizada e o quanto isso pode ajudar a desenvolver um programa personalizado para melhorar a saúde o organismo. Percebo que as pessoas ainda não estão acostumadas com uma educação física...
por mikePERSONAL | maio 25, 2021 | Alimentação, Exercício Físico, Saúde
Você já fez ou passou por alguma dieta restrita que te trouxe um bom resultado a curto prazo, mas logo depois seu corpo voltou ao que era antes, ou até piorou? Pois é, esse é o famoso efeito sanfona! Efeito sanfona, ou efeito ioiô é o nome utilizado quando uma pessoa...
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